Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

kangkung? siapa yang tak tau dengan sayuran yang satu ini. Sangat banyak manfaat kangkung untuk kesehatan tubuh.Orang-orang umumnya menganggap kangkung sebagai makanan yang bisa membuat ngantuk.kangkung adalah tumbuhan yang termasuk jenis sayur-sayuran dan ditanam sebagai makanan. kangkung banyak dijual di pasar-pasar. kangkung banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat dijumpai hampir di mna-mna terutama di kawasan berair.

manfaat kangkung untuk kesehatan

manfaat kangkung untuk kesehatan

Manfaat Kangkung Bagi Kesehatan

Semua sayuran berdaun hijau gelap yang dikemas dengan nutrisi, dan kangkung tidak terkecuali. Daun kangkung sangat bergizi, mengandung jumlah berlimpah vitamin dan mineral. Mereka adalah sumber yang sangat baik dari serat makanan, protein, kalsium, zat besi, vitamin A dan vitamin C, berbagai manfaat kesehatan dijelaskan di bawah ini :

1. mencegah penyakit kanker
Dengan cara mengkonsumsi sayur kangkung secara rutin, maka hal demikian bisa anda gunakan untuk membantu mencegah kanker 13 jenis senyawa yang bisa beguna untuk mencegah penyakit kanker perut,kulit dan kanker payudara yang masuk dalam tubuh. sehingga mengkonsumsi sangatlah berguna untuk melawan berbagai penyakit.

2. Anti Diabetes
bila anda mengkonsumsi kangkung secara ruti, maka akan bisa menurunkan resiko terserang penyakit diabetes. selain di konsumsi dalam proses penyembuhan penyakit diabetes tersebut. sehingga mengkonsumsi sayur kangkungbaik itu sop, tumis,maupun lalapan/kulupan, memang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan jantung
perlu anda ketahui, bahwa dibalik segarnya sayur kangkung ini, terdapat kandungan vitamin C dan A yang cukup tinggi, serta betakaroten di dalamnya. sehingga dari situ akan bisa mencegahkolesterol teroksidasi, yang mana bisa menyebabkan arteri tersumbat, dan menimbulkan serangan jantung. jika rutin mengkonsumsi secara rutin maka bisa menjaga jantung tetap dalam kondisi sehat.

4. Mengurangi Kolesterol
bagi anda yang mempunyai kadar kolesterol tinggi, ada baiknya untuk rutin mengkonsumsi sayuran hijau, termasuk kangkung. sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi kangkung secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida dalam darah.

5. Bermanfaat Untuk Mata
kangkung memiliki kandungan tingga karotenoid, vitamin, A dan lutein. Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan mata. kangkung juga meningkatkan kadar glutathione, yang memainkan peran penting dalam mencegah katarak.

Demikian ulasan tentan beberapa manfaat khasiat kangkung untuk kesehatan anda, cukup banyak manfaat yang bisa anda peroleh dari jenis sayuran sederhana ini, jadi rajinlah anda mengkonsumsi kangkung dan jenis sayuran lainnya.

Oktober 11, 2017

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *